Damit wir uns jetzt weiterhin fit halten und Erkältungen vorbeugen, zeige ich euch in diesem Post meine Lieblingsgewürze, die euch in der kalten Jahreszeit von innen wärmen!
Ingwer – Unterstützt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und bekämpft Entzündungen
Pfeffer – Wirkt antibakteriell und unterstützt die Verdauung
Zimt – Riecht nicht nur lecker, sondern hat darüber hinaus einen positiven Effekt auf den Blutzucker
Muskat – Die Muskatnuss stimuliert bestimmte Neurotransmitter, die die Produktion von Glückshormonen (z.B. Serotonin) positiv beeinflussen kann
Anis – Anis wirkt schleimlösend und kann Erkältungssymptome lindern
Chilli – Wer gerne scharf isst, kommt genau jetzt auf seine Kosten – Chilli besitzt ebenfalls eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung und enthält zusätzlich viel Vitamin C
Natürlich gibt es noch weitere Gewürze, die sich positiv auf das Immunsystem auswirken können, allerdings waren diese 6 meine persönlichen Favoriten!
Bleibt gesund, eure Benita
