WARUM DIE WAAGE NICHT AUSSCHLAGGEBEND FÜR DEINEN ERFOLG IST!
Kennst du das? Du hast fleißig Sport gemacht, dich gut ernährt und zack… plötzlich sagt die Waage, du wiegst wieder 1 Kilo mehr! Das kann…
GRÜNDE WARUM DU KEINE MUSKELN AUFBAUST! Teil 2)
Hast du schon mal was von Trainingsprinzipien gehört? Ich erkläre dir, was es damit auf sich hat und warum diese Prinzipien so relevant für deinen…
GRÜNDE WARUM DU KEINE MUSKELN AUFBAUST! Teil 1)
Du trainierst vermeintlich hart, aber die gewünschten Erfolge bleiben aus? DAS könnten mögliche Gründe dafür sein: Keine Beständigkeit/Kontinuität Bringe Routine in dein Training und plane…
ERKÄLTUNGSSYMPTOME – WANN SOLLTE ICH DAS TRAINING PAUSIEREN?
Nur ein leichter Schnupfen oder brütet man doch gerade eine hartnäckige Grippe aus? Wann es das Training zu pausieren gilt und wie du schonend wieder…
SIND „DIÄTEN“ WIRKLICH ZUM SCHEITERN VERURTEILT?
Mit sogenannten Crash‑Diäten kannst du zwar schnell optische Erfolge erzielen, jedoch passiert dieses meistens auf Krampf, ist mit wenig Freude verbunden und die Erfolge lassen…
KEIN VERZICHT BEIM ABNEHMEN – DIESE HACKS ERLEICHTERN DEINE „DIÄT“
Heute gibt es das Pendant zu meinem vorherigen Post! Hast du dir mit der passenden Ernährung und dem nötigen Training Muskeln aufgebaut, gilt es diese…
GESUND ZUNEHMEN MIT DIESEN TOP LEBENSMITTELN
Oftmals wird das Zunehmen in unserer Gesellschaft mit etwas negativem in Verbindung gebracht. Doch auch beim Muskelaufbau, spricht man vom Zunehmen – Du baust Muskulatur…
